“ One becomes firmly established in practice
only after attending to it for a long time,
without interruption and with an attitude of devotion. ”
~ Yoga Sutra I.14

調息呼吸、調心冥想、身心合一感恩自在多元的瑜伽課程

教室課程

跟著我們一起提升身體能量、領會 Bhakti 瑜伽的梵唱 及 Jnana yoga 知識瑜伽的哲學,
藉由哈達瑜伽身體的練習,從脈輪及情緒深入療癒內在情緒體 以提升靜心品質。

Hatha I 哈達瑜伽 I

人體有主要三條氣,亦及左脈、右脈及中脈。“Ha”代表右脈與太陽熱的能量,“Tha”代表左脈與月亮冷的能量。氣一但進入中脈,“Ha”和“Tha”兩者的氣便結合為一。消除”Ha”和”Tha”的分隔為練習的重點,讓氣流進入中脈,使身體健康、心識清明而平靜。此為最普級的瑜伽,長期練習能讓呼吸、動作與心識結合,專注於當下,透過體位法經驗身體、開啟瑜伽的體會。

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Laya Yoga 融合 (陰) 瑜伽

當心的頻率快於身體的頻率時,身體不容易跟上心所要的行動,當身體的頻率快於心時,此時心會呈現昏沈無聊,因此融合瑜伽最主要在調和身心頻率,利用呼吸,利用陰瑜伽動作將身心能量導引致中脈放鬆平衡,適合所有晚上容易失眠的學生,或者想要調整生活作息的瑜伽練習者。

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主題課程_Chakra Healing 脈輪療癒瑜伽

一堂以七脈輪為主軸及療癒情緒體為主的課程。課堂中,學習每個脈輪的體位法及呼吸法,與每個脈輪所探討的生命關係。脈輪療癒是藉由打開相關脈輪動作的方式,釋放累積在身體的情緒壓力,並深入瑜伽哲學及新時代心理療癒方式,引導學生進入更深的情緒體療癒。適合對渴望走入內在靈性旅程及身心靈成長有興趣的同學。

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Flow Yoga 流動瑜伽

印度阿育吠陀的養生智慧很重視人身體中的風能,火能,水能可以相輔相成並且生生不息的運轉,流動瑜伽以較快的速度帶動身體氣能量的運轉,進而提升火能改善水能瘀滯所帶來的新陳代謝緩慢肥胖症。這堂課適合練習三個月以上的瑜伽練習者。

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Vinyasa 串連動態瑜伽

一堂探索身體柔軟度及力量極限的課程,讓身體超越所有方位的限制,隨著強烈節奏的梵音啟動身體所有細胞能量,心隨呼吸韻律,進入身體動作與動作串連之流中,長期練習有助於達到心無旁騖,專注一境,身心合一。

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Hatha II 哈達瑜伽 II

相較哈達瑜伽 I 更深入的練習,需要更敏銳的覺察,富挑戰性,激發學員的興趣,增進專注力。建議已熟練普級課程且身心健康良好的學員參加。

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交通資訊


搭乘公車
請至「南京敦化路口-小巨蛋」站下車。...more

搭乘捷運
請搭 "松山新店線" 至「台北小巨蛋」站下車(1號出口)。

自行開車前往
可至鄰近南京東路四段55巷、2號、10號停車場停車。